ANNA.HU

Ideális esetben az újszülöttek ösztönösen észlelik az éhséget. Sírnak, ha enni akarnak, és befejezik az anyatej szürcsölését, amikor már tele van a pocijuk. Mégis gyakran előfordul, hogy az anya megnyugtató közelsége, vagy a személyiségükből fakadó mohóság miatt túleszik magukat, ilyenkor jön a megevett táplálék visszabüfizése és a hasfájás. Az anya feladata, hogy megfigyelje mikor evett gyermeke eleget.

Nem könnyű a gyereknek megálljt szabni. Főleg, ha a táplálásáról van szó. Anyai ösztönből fakad, hogy a szeretetet az etetéssel fejezi ki a nő. Mert a táplálásban benne van a gondoskodás, az ételben az élet. De a sok a jóból már káros. Tudni kell a hol a határ.

A gyerekkorban megtanult rossz étkezési szokások egész életen át fogják kísérni és kísérteni a gyereket. A túletetetésnek kétféle következménye lehet: rossz evő lesz, vagy képtelen lesz ellenállni a kevésbé jobb falatoknak is. Az utóbbival a mai korban különösen sokan küzdenek. Túl sok az elhízott gyerek és felnőtt egyaránt.

A szoptatási időszakot a felnőtt ételre való átállás követi. Ebben a korszakban a legnehezebb a kicsiket nem felnőttként kezelni. Mert az természetes, hogy nem képesek egyszerre nagy mennyiséget elfogyasztani, hiszen a gyomruk jóval kisebb, mint a miénk, de a szülőknek tudomásul kell venni azt is, hogy a sok kicsi sokra megy.

A gyerekkel nem kell étkezések között majszoltatni ezt-azt. Ideális esetben, 1 éves kor fölött a csöppségnek napi 4-5 alkalommal kell enni, attól függően, mennyire korán kel. A reggeli, ebéd és a vacsora legyen a főétkezés. Átszoktatási időben a baba tápszerrel kezdje és fejezze be a napot. A későn kelő babáknál kihagyható a tízórai, ami optimális esetben valamilyen gyümölcs. Ebédre kapjon egytálételt, ami lehet főzelék valamilyen feltéttel, vagy éppen sűrű leves zöldséggel, tésztával, hússal. Az uzsonna lehet laktatóbb, tartalmasabb, mint a tízórai (pl. túrókrém).

Ilyen étkezések mellett nincs szükség köztes időben fogyasztott kekszekre, kiflicsücskökre, stb. Főként, ha a falatot nem ő kéri, kiváltképp, ha nem leülve, az asztalnál fogyasztja el. Plusz falatok jóllakatják, így nem fog rendesen enni, viszont rászokik a nassolásra. Másik lehetőség, hogy a falánkságnak engedve magába töm mindent, úgy viszont elhízik.

Nagy a szülő felelőssége. A helyes táplálkozást is már egészen kicsi korban kell megtanulni a gyereknek, hogy nagyra nőve egészséges, boldog, étkezési zavaroktól mentes felnőtt lehessen.

Ajánljuk még:

- Cumizéria

- Megfázott a gyerek - most mi legyen?