Mozogjon a gyerek? Naná!

2017. szeptember 12.

A gyermekek életének első hat évében a legnagyobb változást a mozgás és beszéd fejlődése jelenti. A mozgás mindenki számára nagyon fontos, már egészen kis korban, a gyermek igényének és érettségi szintjének megfelelően kiválasztva, az egész életre meghatározó lehet.

Mozogjon a gyerek? Naná!

Szülői felelősségünk az elfoglaltságok és a tevékenységek egyensúlyának kialakításában van. Annak a gyermeknek, aki a számítógép előtt ül, nincs szüksége önállóságra, kezdeményezőkészségre, alkotó tevékenységre. Ezzel szemben a mozgás kezdeményezőkészségüket, találékonyságukat és önállóságukat fejleszti. Az Ani fit összeállítása.

A gyerekeknek meg kell tanulniuk megtalálni helyüket a közösségekben. A sportkörök, tánccsoportok segítenek abban, hogy a gyerekek ne legyenek se félénkek, se visszahúzódók, de agresszívak, intoleránsak vagy együttműködésre képtelenek se. Szülőként a legeredményesebbek akkor vagyunk, ha együtt sportolunk velük. A mozgási mechanizmus kihat a légzésre, a szívműködésre, a vérkeringésre és általában az emberi test életműködésére.

Érdemes kipróbáltatni a gyerekkel többféle sportágat, táncot, zenét, nyelveket, hogy melyikre fogékony, így dőlhet el igazán. Könnyű, nem megterhelő testmozgást már egészen kis korban elkezdhetünk, azonban az intenzív, versenyszerű sportolással érdemes várni. A nagyon intenzív mozgásformák túl korai űzése, legyen az bármilyen sportág, kedvezőtlenül befolyásolhatja a gyermek testi, illetve izom- és csontvázrendszerének egészséges fejlődését.

A legfontosabb szempont, hogy ne erőltessünk rá a gyermekre semmilyen sportot, örömmel végezze és szeresse, amit csinál! Lehetőséget kell adni rá, hogy több sportágat is kipróbáljon, és ezek ismeretében tudjon dönteni róla, hogy mi számára a legmegfelelőbb mozgásforma.

Az állóképességet fejlesztő mozgásformák javítják az erőnlétet, serkentik a vérkeringést, a légzést. Ilyen például az úszás, kajak, kenu, kerékpározás, futás, távgyaloglás és ezek kombinációi. Nagy mozgásigényű gyermekek számára kifejezetten előnyös edzésforma. A labdajátékok (röplabda, kosárlabda, kézilabda) az ügyességet fejlesztik, javítják a koordinációs és koncentráló képességet; 10 éves életkor elérése után javasolt elkezdeni. A kosárlabda és a kézilabda az ügyesség fejlesztése mellett, növeli a fizikai erőnlétet is. Minden más, szabad környezetben végezhető edzésforma például túrázás, görkorcsolyázás, gördeszkázás, síelés hasznos az egészségünk megőrzése szempontjából is, de kiváló családi időtöltés is egyben.

Cimkék: edzés, gyerek, gyermekegészség, gyermeknevelés
Akár százezres költségeket jelenthet a családi pénztárcának egyetlen háziállat

Akár százezres költségeket jelenthet a családi pénztárcának egyetlen háziállat

Kutyát vagy macskát, esetleg rágcsálót fogadni az otthonunkba fontos döntés egy család életében. A gondoskodás és felelősségvállalás jól begyakorolható minden szempontból. Fontos élmény...
A 14 éven aluliak többsége túlsúlyos a szülők szerint

A 14 éven aluliak többsége túlsúlyos a szülők szerint

A magyar szülők 60 százaléka szerint jellemző a túlsúly a 14 éven aluliakra, leginkább a mozgásszegény életmódnak, a helytelen táplálkozásnak és a magas cukor- és zsírtartalmú ételeknek...
Már ovis korban eldől, milyen lesz a matek érettségi?

Már ovis korban eldől, milyen lesz a matek érettségi?

Már óvodás korban észrevehetők annak jelei, hogy gyermekünknek gondjai lehetnek a matematika tanulással. A megfelelő alapok hiányától egyenes út vezet ahhoz, hogy kisiskolás korban...
Szólj hozzá Te is a cikkhez!
Név:
Hozzászólás:
Ellenőrző kód: