Mozogjon a gyerek? Naná!

2017. szeptember 12.

A gyermekek életének első hat évében a legnagyobb változást a mozgás és beszéd fejlődése jelenti. A mozgás mindenki számára nagyon fontos, már egészen kis korban, a gyermek igényének és érettségi szintjének megfelelően kiválasztva, az egész életre meghatározó lehet.

Mozogjon a gyerek? Naná!

Szülői felelősségünk az elfoglaltságok és a tevékenységek egyensúlyának kialakításában van. Annak a gyermeknek, aki a számítógép előtt ül, nincs szüksége önállóságra, kezdeményezőkészségre, alkotó tevékenységre. Ezzel szemben a mozgás kezdeményezőkészségüket, találékonyságukat és önállóságukat fejleszti. Az Ani fit összeállítása.

A gyerekeknek meg kell tanulniuk megtalálni helyüket a közösségekben. A sportkörök, tánccsoportok segítenek abban, hogy a gyerekek ne legyenek se félénkek, se visszahúzódók, de agresszívak, intoleránsak vagy együttműködésre képtelenek se. Szülőként a legeredményesebbek akkor vagyunk, ha együtt sportolunk velük. A mozgási mechanizmus kihat a légzésre, a szívműködésre, a vérkeringésre és általában az emberi test életműködésére.

Érdemes kipróbáltatni a gyerekkel többféle sportágat, táncot, zenét, nyelveket, hogy melyikre fogékony, így dőlhet el igazán. Könnyű, nem megterhelő testmozgást már egészen kis korban elkezdhetünk, azonban az intenzív, versenyszerű sportolással érdemes várni. A nagyon intenzív mozgásformák túl korai űzése, legyen az bármilyen sportág, kedvezőtlenül befolyásolhatja a gyermek testi, illetve izom- és csontvázrendszerének egészséges fejlődését.

A legfontosabb szempont, hogy ne erőltessünk rá a gyermekre semmilyen sportot, örömmel végezze és szeresse, amit csinál! Lehetőséget kell adni rá, hogy több sportágat is kipróbáljon, és ezek ismeretében tudjon dönteni róla, hogy mi számára a legmegfelelőbb mozgásforma.

Az állóképességet fejlesztő mozgásformák javítják az erőnlétet, serkentik a vérkeringést, a légzést. Ilyen például az úszás, kajak, kenu, kerékpározás, futás, távgyaloglás és ezek kombinációi. Nagy mozgásigényű gyermekek számára kifejezetten előnyös edzésforma. A labdajátékok (röplabda, kosárlabda, kézilabda) az ügyességet fejlesztik, javítják a koordinációs és koncentráló képességet; 10 éves életkor elérése után javasolt elkezdeni. A kosárlabda és a kézilabda az ügyesség fejlesztése mellett, növeli a fizikai erőnlétet is. Minden más, szabad környezetben végezhető edzésforma például túrázás, görkorcsolyázás, gördeszkázás, síelés hasznos az egészségünk megőrzése szempontjából is, de kiváló családi időtöltés is egyben.

Cimkék: edzés, gyerek, gyermekegészség, gyermeknevelés
7 tipp, hogy ne csak az eszköz legyen okos

7 tipp, hogy ne csak az eszköz legyen okos

A gyerekek nagy részének kívánságlistáján szerepel valamilyen okos kütyü: telefon, tablet, laptop, hogy csak a legnépszerűbbeket említsük. Fontos, hogy az ilyen típusú ajándékozás ne...
Pro és kontra: a császármetszés

Pro és kontra: a császármetszés

A kismamák számára a terhesség legfájóbb pontja a szülés. Szülni nagyon sokféle képen lehet: bábával, kórházban, otthon. Történhet természetesen, akár bio módon, vagy drasztikusabban császárral. Vannak, akik a császármetszést választanák, még ha nem is...
Karácsony: kezdjük a kicsikkel

Karácsony: kezdjük a kicsikkel

Az adventi időszak azért van, hogy fizikailag és szellemileg egyaránt rákészüljünk az ünnepre. Mert a karácsony tele van érzelemmel, amit felszínre kell hozni, jól időzítve engedni kell, hogy utat törjön. Célt kell adni neki, hogy a megfelelő embereket...
Szólj hozzá Te is a cikkhez!
Név:
Hozzászólás:
Ellenőrző kód: