ANNA.HU

Ismerős az érzés: amikor alighogy elfogyott a csokitorta, máris valami sósra vágysz, majd ahogy megetted a sajtos pogácsát a gondolataid már a vanília puding körül járnak? Ha igen, ez a cikk neked szól!

Sokak életében eljön a pillanat, amikor abba kell hagynia kedvenc sportját, vagy le kell mondania a mozgásról különböző izületi gyulladás, izomfájdalom miatt. Ilyenkor a sportot, a felszerelést vagy egy rossz mozdulatot okolunk, esetleg szomorúan konstatáljuk...

A 25 év alatti nők többsége a társas fogyókúrában bízik, melyet bonyolultabb ugyan elkezdeni, de közben nehezebb ellenállni a bűnös csábításnak.

Mielőtt a bikiniszezon miatt érzett pánikhangulatban meggondolatlanul vágnál bele a mozgásba, tudnod kell, hogy hosszú kihagyás után még sérülékenyebbek az izületek.

Magyarországon a felnőttek 16-20 százaléka, a 60 éven felüliek több, mint fele magas vérnyomás betegségben szenved, ám sokan alig tudnak valamit a problémáról.

Évezredekkel ezelőtt, amikor az ember még sok mindent tudott, amit ma már nem, létezett egy egyszerű módszer a test egészségének és fiatalságának megőrzésére. Az öt tibeti rítus ma népszerűbb, mint valaha, ami nem véletlen. Próbáld ki!

A mindennapi mozgás fontos része az egészséges életnek, így fontos az is, hogy időben megszerettesd gyermekeiddel is. Inkább kapjanak kedvet egy kiadós sétához, mint hogy állandóan a tévé vagy a számítógép előtt üljenek.

Edzés után szépnek, csinosnak, légiesnek és fittnek érzed magad. Szervezeted ilyenkor ugyanis sok-sok endorfint, úgynevezett boldogsághormont termel. Ez segít abban, hogy még motiváltabb legyél, és persze még elszántabb is… De ne feledkezz meg arról...

Félreértés ne essék, az anyaságnál nincs csodálatosabb, és egy kismamának nem is a dolga, hogy tökéletesen edzett legyen. A fittség abban segíthet, hogy könnyebben viseld a terheléseket és a fáradságot.