Főzelékek - Reform főzelékek
Fűszeres lencse spenóttal
2011 június 3.
Hozzávalók:
200g lencse,
125g zsenge spenót,
125 ml csirkealaplé,
4 vékonyra szeletelt mogyoróhagyma,
2 gerezd finomra vágott fokhagyma,
3 ek citromlé,
2 ek finomra vágott menta,
2 ek finomra vágott petrezselyem,
2 tk köménymag,
1...
'Nem is majonézes' zöldbab
2010 október 8.
Hozzávalók:
600g zöldbab,
20 db tojásfehérje,
1,5 dl olaj,
1 citrom leve,
2 gerezd fokhagyma,
só, fehér bors
A teljes adag 1679,7 kcal/42,3g szénhidrát
Sütőtök főzelék
2010 július 31.
Hozzávalók:
80 dkg sütőtök,
2 ek olaj,
2 ek liszt,
1 dl tejszín + hígításhoz tej,
1 ek méz