ANNA.HU

Azt gondolnánk, hogy a sport és az egészség egymástól elszakíthatatlan fogalompárt alkot. Hogy az egyik a másik függvénye, vagyis aki sportol, az egészséges. Ez sajnos nem mindig igaz.

Az étkezési zavarokat négy kategóriába sorolják: anorexia, bulímia, a rendszeres és mértéktelen evés és az egyéb halmaza. De hogyan ismerheted fel, és hogyan segíthetsz egy barátnak?

Degeszre ettük magunkat. Pukkadásig feszítettük gyomrunkat, hasunkat. Torkig vagyunk. Már egy falatot sem tudunk lenyelni. Ennyi. Ez a nagy karácsonyi ünnepsorozat eredménye. És az a jó pár kiló plusz, amit könnyedén magunkra rántottunk, de hosszú küzdelem...

Vannak pillanatok, amikor tudod, eljött az idő. Változtatni kell a dolgokon. Meg kell változnod. Mert hiába készültél rá a nagy kalandra. A fényképek nem hazudnak. Megmutatnak teljes valódban. És a saját látványod, beleég az agyadba. Nem hagyva más választást....

A változatosság gyönyörködtet - és ez igaz a női testekre is. Még akkor is, ha sokszor nehéz saját adottságainkat nem összehasonlítani az újságokban látott sovány, agyonretusált modellek fotóival. Minden nőben megvan az egyedi szépség, és ha megtanulod...

Feltűnt már, hogy míg a legjobb barátnőd fergeteges gyorsasággal fogy a legújabb sztárdiétától, rólad alig olvadnak a kilók? Hogy a kedvesed egy hatalmas steak után virgoncabb formában van, mint valaha, te pedig alig tudsz egy bárgyú bocsánatkérő mosolyt...

Lassan gyarapodnak. Először észrevétlenül - utána viszont annál feltűnőbben! Húsz- és negyvenéves kor között minden nő átlagosan 10 kilót szed fel, anélkül, hogy egyetlen kalóriával is többet enne. Az évente fél kiló nevű problémáért elsősorban a gének...

A belső harmóna, a nyugalom, a higgadtság és könnyedség, amellyel a napi gondokat, ügyes bajos nyűgöket elintézhetjük, sokszor attól is nagyon függ, hogy mit, mikor és hogyan eszünk. Elsősorban a reggelitől.