Új év, új élet - új sport?! 2. rész

Új év, új élet - új sport?!

Itt az új év, sokan ilyenkor kezdenek rendszeresebben sportolni, akár egy újévi fogadalom, akár egy karácsonyra kapott edzőtermi bérlet miatt. A mozgás nemcsak a karácsonykor felszaladt kilók eltüntetésében segítség...

Tovább »

Új év, új élet - új sport?! 2. rész

Öt lépés a kevesebb munkához!

Szinte népbetegségnek számít a mindennapi nyugalom feletti kontroll elvesztése: ilyen-olyan étkezés, munka orrvérzésig, kevés társas kapcsolat, autótól autóig életforma, alváshiány és rohanás. Ez a fajta élet is működőképes, ám gyökerei gyengécskék. Hogyan lehet máshogy?

Tovább »

Ezért igyál zöldségleveket

Ezért igyál zöldségleveket

A hideg hónapokban hajlamosak vagyunk rá, hogy a folyadékfogyasztást és az egészséges, változatos táplálkozást...

4 tévhit az edzésről

4 tévhit az edzésről

Némely emberek kerülik az izomépítő gyakorlatokat különböző okok miatt, bár ezeknek az edzéseknek kombinálása a zsírégető gyakorlatokkal elengedhetetlen egy teljes fitnesz...