Nem legenda, létezik: a tavaszi fáradtság

5 frissítő tipp tavaszra

Lassan, nagyon lassan lesz vége az idei télnek. Apró reménysugár, hogy egyre hosszabbak a délutánok, később sötétedik, így érdemes már úgy tervezni a napokat, hogy kis időt eltölthessünk a friss levegőn is. A bezártság hónapjai után viszont minden szempontból szükség van némi megújulásra, egyszerűen kell, hogy felfrissítsük magunkat, a szervezetünket. Az alábbi tippek például nagyszerű út ahhoz, hogy kievickéljünk a téli hangulatból és felturbózzuk magunkat a tavaszra.

Tovább »

Nem legenda, létezik: a tavaszi fáradtság

Jógázz - meg fogsz lepődni!

A jóga az egyik olyan edzésmódszer, amely az egész tested megmozgatja, de mentálisan is van edzésértéke. A pózok és mozdulatok segítenek, hogy hajlékony és fitt maradj. A jóga megtanít, hogyan koncentrálj, hogyan tárd ki az elméd.

Tovább »

Öt lépés a kevesebb munkához!

Öt lépés a kevesebb munkához!

Szinte népbetegségnek számít a mindennapi nyugalom feletti kontroll elvesztése: ilyen-olyan étkezés, munka orrvérzésig,...

Ezért igyál zöldségleveket

Ezért igyál zöldségleveket

A hideg hónapokban hajlamosak vagyunk rá, hogy a folyadékfogyasztást és az egészséges, változatos táplálkozást...