A home office 7+1 aranyszabálya

Ezért ne hagyd ki a reggelit!

A kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozásból nem hiányozhat a reggeli! Még mindig igaz a mondás, hogy „reggelizz úgy, mint egy király”, ám annyi változott, hogy nem mindegy, hogy mit. A cukros, fehér lisztből készült pékárukat ideje kihúzni a bevásárló listáról, helyette zabos, teljes kiőrlésű vagy csökkentett szénhidrát tartalmú kenyereket és zabpelyheket válasszunk.

Tovább »

A home office 7+1 aranyszabálya

Igen, az: évente fél kiló

Lassan gyarapodnak. Először észrevétlenül - utána viszont annál feltűnőbben! Húsz- és negyvenéves kor között minden nő átlagosan 10 kilót szed fel, anélkül, hogy egyetlen kalóriával is többet enne. Az évente fél kiló nevű problémáért elsősorban a gének a felelősek.

Tovább »

Munka otthon: home vagy office?

Munka otthon: home vagy office?

Egyre elterjedtebb fogalom, sőt trend a távmunka. Vannak kifejezetten olyan munkakörök, amik már egyáltalán nem...

A felmondás 10 szabálya

A felmondás 10 szabálya

Van, amikor eljön a pillanat: nincs tovább, ideje ott hagyni munkahelyünket. A szerencsésebbik eset az, ha önszántunkból távozunk, mert vár ránk egy ígéretesebb új állás....

Ne tedd tönkre a testbeszédet!

Ne tedd tönkre a testbeszédet!

A testbeszéd bárki számára egy igazi aduász lehet, ha tudatosan és okosan használja. Nézzünk meg 4 hibát, amellyel...

Hízol? Fogysz? Na, ez a jojo

Hízol? Fogysz? Na, ez a jojo

Az egészségünkért tenni mindig jó, nem beszélve arról az áldásos hatásról, hogy egyre jobb érzés belenézni a tükörbe....

Hőségriadó - a munkahelyen!

Hőségriadó - a munkahelyen!

Itt a hőség és a hőségriadó, aminek a strandok és a balatoni lángososok örülhetnek, de mások nem biztos. Megnéztük,...