ANNA.HU

A vörös szőnyegen mindig tökéletesen néznek ki - ám ez nem csak pénz kérdés. Nem minden sztár Madonna, nekik sincs mindig kedvük, vagy idejük edzeni. Különböző trükköket találtak ki, amelyek formálnak és fogyasztanak. Lesd el a módszerüket!

Tánc kifulladásig: Zumba!
Nicole Richie mielőtt hozzáment volna Joel Maddenhez zumbázni járt, sőt, Gwyneth Paltrow is táncolt, hogy a szülés utáni alakját visszanyerje. A zumba átmozgatja az egész testedet, erős kardió jellege miatt pedig kitűnően égeti a zsírt.

Fuss mennyasszony, fuss!
Reese Witherspoon gyakorlatilag is a futásra esküszik. Két gyerek és a munka mellett ugyanis kevés ideje maradt edzeni, de mindenképpen a legjobb formáját akarta hozni az esküvőjét. Így amikor csak tehette, elment futni. Meg is lett az eredménye: az egyébként is csinos színésznő szuperszálkássá alakította magát.

Maratoniban gondolkozz, ne sprint távokban
Ne csak pillanatnyi eredményt akarj elérni, gondolkozz előre – állítja Katy Perry. Vagyis ne rapid diétát válassz, hogy a leadott kilókat a nászút első napján, egy rendes vacsora után visszahízd. Változtasd meg az étrendedet, a mozgáshoz való hozzáállásodat, és ha kell, a mozgásformádat is. Ha például jó ideje erősítesz, de nincs eredmény, akkor próbálj ki valamilyen kardió jellegű mozgást!

Kettesben minden könnyebb
Hillary Duff utál edzeni. Ám mert tökéletesen akart kinézni az esküvőjén, rávette egy barátnőjét, hogy járjanak el ketten futni, edzeni, tornázni. Tartották egymásban a lelket, tudtak közben beszélgetni, és volt kivel megosztani a fogyás, formálódás élményét is.

Tartsd szem előtt, mit akarsz elérni!
Heidi Klum, Liv Tyler és Kerry Washington például elképzeli, hogyan szeretne kinézni a nagy napon. A gyakorlatban ezt úgy valósítják meg, hogy például ha kiválasztották az áhított ruhát, akkor azt kiakasztják maguk elé edzés közben. Így folyamatosan látják a célt, amiért érdemes küzdeni és izzadni.

Bringára fel!
Chelsea Clinton sosem volt nádszál karcsú, viszont gyönyörűen mutatott az esküvői ruhájában. Új alakját nem valamilyen csodamódszernek, hanem a kerékpározásnak köszönhette. Amikor – és ahova – csak tehette, biciklivel közlekedett, és lelkesen látogatta a spinning órákat is.

Kapcsolódó anyagaink:

- A 6 legtutibb fogyókúrás tipp

- Mitől ég igazán a zsír?