ANNA.HU

Kosoknak
Mivel túl harcias vagy, meditálj és relaxálj kicsit. De illenek hozzád a harcművészetek, az aerobic vagy a még keményebb stepaerobic. Az izzadság miatt vízhiányt pedig ne felejtsd el pótolni.

Bikáknak
Kezd a kúrát méregtelenítéssel, akár egy könnyű léböjtkúrával. Válassz valamilyen meditatív sportot mellé, például jógát vagy pilatest.

Ikreknek
Viszonylag könnyen fogyni fogsz, ha figyelsz arra, mit mivel eszel, és csökkentsd a zsír, illetve a cukor mennyiségét. Ha fittebb akarsz lenni, akkor egy héten legalább háromszor mozogj.

Rákoknak
Figyelj a vízfogyasztására, igyál meg napi 2-3 litert, és könnyen lehet, hogy már ettől fogyni fogsz. Fogyassz kevesebb tejterméket, cukrot és zsírt, és ha teheted, legalább egy héten háromszor menj el az uszodába.

Oroszlánoknak
Kezd a kúrát a gyomrod összeszűkítésével és méregtelenítéssel. Kerüld a zsírt és a gabonaféléket, valamint a krumplit is. Sportnak válassz olyat, ami ellazít.

Szüzeknek
Csökkentsd kicsit a fűszerek mennyiségét, és meglátod, hamar meg lesz a hatása. Járj emellett jógázni, de kipróbálhatod a futást is, ami ellazít.

Mérlegeknek
Mint mindenhez, a fogyáshoz is egyensúlyra van szükséged. Igyál meg naponta legalább 2,5 liter vizet, és mellette mozogj is. Táncolj, ha ahhoz van kedved, a lényeg, hogy kiizzad a méreganyagokat.

Skorpióknak
Mivel vonzódsz az ezotériához, közel állnak hozzád a harcművészetek és a jóga. Figyelj arra, hogy csak természetes ételeket fogyassz, kerüld a tartósítószereket, adalékanyagokat.

Nyilasoknak
Szereted a dinamikus mozgásokat, válaszd a futást, az atlétikát vagy a túrázást. A lényeg, hogy közben magad lehess, a gondolataiddal. És – miként a legtöbb jegynek – neked is figyelned kell a vízfogyasztásra.

Bakoknak
A méregtelenítéssel kell kezdened, ugyanis inkább ezzel van bajod, mint a zsírpárnákkal. Igaz, lassabban is fogysz a többi jegyhez képest. Sportból válassz olyat, amit nem egyedül kell csinálnod: táncot, alakformáló tornákat.

Vízöntőknek
Neked is a közösségi sportok valók: kosárlabda, röplabda, vagy járj táncolni, a lényeg, hogy rendesen átmozgasd a testedet. Emellett pedig kerüld a csípős, fűszeres és a savanyú ételeket.

Halaknak
A kulcsszó a kitartás, válassz akármilyen sportot. Lehet ez tánc, úszás, torna vagy akár futás. Esetedben az a fontos, hogy ne vidd túlzásba a vízfogyasztást, és egyél sok gyümölcsöt!