Ratatouille

2010. július 22.

Hozzávalók:
1 közepes fej vöröshagyma,
1 gerezd fokhagyma,
1 közepes nagyságú cukkíni,
1 kisebb padlizsán (kb. 200g),
3 érett paradicsom,
1 zöld húsú paprika (kb. 200g),
4 ek olívaolaj,
2 tk szárított, morzsolt bazsalikom vagy szurokfű (oregano),
só, fekete bors

RatatouilleValójában ez is lecsó.

Megtisztítjuk, felaprítjuk a vöröshagymát és a fokhagymát. A cukkínit és a padlizsánt megmossuk és megtisztítjuk, a paradicsomot megmossuk. A cukkínit szeletekre, a padlizsánt és a paradicsomot 2 cm nagyságú kockákra vágjuk. Megmossuk a paprikát, eltávolítjuk belőle a magokat, ereket, majd 2 cm-es darabokra vágjuk. Mérsékelt hőfokon felforrósítjuk az olajat. A vöröshagymát 5 percig pároljuk benne. Hozzáadjuk a padlizsánt, paprikát, cukkínit és fokhagymát, időnként megkeverve 5 percig pároljuk. Beletesszük a paradicsomot és bazsalikomot is. Felforraljuk az egészet, majd csökkentjük a lángot. A zöldséget félig lefedve, időnként megkeverve kb. 25 percig hagyjuk főni. Sóval, borssal fűszerezzük.

Fetasaláta korpás bagettel

Fetasaláta korpás bagettel

Hozzávalók: 1 paradicsom, 10 dkg uborka, ½ zöldpaprika, ½ lilahagyma, 5 olívabogyó, oregánó, 40g feta sajt, 2 tk olívaolaj, 60g korpás bagett (350 kcal, 14,6g zsír)
Lecsó

Lecsó

Hozzávalók: 8 db zöldpaprika, ½ kg paradicsom, 1 fej hagyma, ½ dl olaj, só
Kínai zöldséges metélt

Kínai zöldséges metélt

Hozzávalók: 35 dkg kínai tojásos metélt, 2 cukkíni, 2 szál sárgarépa, 3 szál zöldhagyma, 1 ek sötét szójaszósz, 5 ek olaj
Szólj hozzá Te is a cikkhez!
Név:
Hozzászólás:
Ellenőrző kód: