ANNA.HU
2012. május 24. Eszter, Eliza
Roston sült pulyka
2010. november 9.
Hozzávalók:
600g pulykamell filé,
1 dl joghurt,
10g margarin,
½ citrom héja,
só, bors,
gyömbér
A teljes adag 1144,9 kcal/7g szénhidrát
A pulykamellet felszeleteljük. A gyömbérrel, a citromhéjjal és a durvára őrölt fekete borssal fűszerezzük, megsózzuk. Joghurtba forgatjuk, és 3-4 órán át a hűtőszekrényben érleljük, majd margarinnal megkent roston pirosra sütjük. Párolt vadrizzsel, zöldségekkel tálaljuk. Hasonló receptek
Grillezett csirkemell – alaprecept
Hozzávalók:
4 kicsontozott csirkemell,
1 ek vaj vagy olaj,
só, bors
Póréhagymás rizssaláta
Hozzávalók:
80g rizs,
500g póréhagyma,
200g paradicsom,
1 csokor petrezselyem,
1 ek olaj,
1 db húsleveskocka,
só, bors,
ecet
A teljes adag 611,2 kcal/101,5g szénhidrát
Vegyes káposztasaláta
Hozzávalók:
250g burgonya,
300g gomba,
250g hagyma,
300g savanyú káposzta,
3 ek olaj,
ecet,
folyékony édesítőszer
A teljes adag 793,4 kcal/90,8g szénhidrát
Szólj hozzá Te is a cikkhez!
