ANNA.HU
Szexritmus, hormonritmus
Hol jobban, hol rosszabbul reagálsz az érintésre, kedvesed közeledésére? Nem, a hiba nem benned vagy a kapcsolatotokban van. Lehet, hogy egyszerűen csak hormonjaid ingadozása okozza. Összeállítottuk egy nő havi szexritmusát.
A hormonok havi ingadozása okozza, hogy hol mindent rózsaszínben, máskor szürkében, feketében látsz. Bosszús vagy, máskor feldobott, pörögsz vagy gubbasztasz... És ennek köszönheted hatalmas szexuális energiádat, de elutasító hangulataidat is.
Az alábbiakban a test viselkedését részletezzük, az első naptól a 27-ig, vagyis a ciklus végéig.
A bűnösök
Védi a terhességet, általában pedig tompító, görcsoldó hatása van. A tüsző egyik része, a sárgatest termeli.
Ösztrogén:
Szabályozza a peteérési ciklust, kedvezően hat a hangulatra, véd a szívbetegségektől, gondoskodik a feszes szövetekről és a sima bőrről. A petefészek (férfiaknál a mellékvese) termeli, de a zsírsejtekben is képződik belőle. Ez az oka annak, hogy a teltebb testalkatú nők jobban viselik a változás éveit, mint a soványak.
Tesztoszteron:
Serkentő hatású, fokozza az agressziót. Depresszió-gátló hatása is van. Nőknél a petefészek, férfiaknál a herék, továbbá a mellékvese termeli. A férfiak szervezetében ez felelős a nemi jelleg kialakulásáért és a spermatermelődésért.
Az első naptól a 7-ig
A menstruáció vége bonyodalmakat okoz a szervezetben. A hormonok ingadozásának következményeként hőhullámok, hasmenés, gyomorfájás, asztmás tünetek és fejfájás, és esetleg, az arra hajlamosaknál migrén is felléphet.
Egészen pontosan a hatodik naphoz közeledve kezdődik meg a tüsző-érés. Remek idő ez az idáig halogatott, halasztgatott feladatok elvégzésére, a test tele van ilyenkor kreatív energiával. Kedvezően hat ez az időszak a munkahelyi teljesítményekre – kiváló alkalom bemutatók, prezentációk megtartásához.
Az alacsony ösztrogén-szint miatt azonban lassabban kapsz kedvet, és lassabban „indulsz be”. Időszerű ilyenkor a hosszabb előjáték…
A 8-tól a 14-ik napig
Az ösztrogén-szint lassan és egyenletesen emelkedik – készülődik a peteérés. Ha ez bekövetkezik, kezdetét veszi az úgynevezett termékeny időszak. Néhány nőnél ilyenkor hüvelyi folyás, illetve gyenge vérzés, görcsök is felléphetnek.
A második héten az ösztogénnek köszönhetően a hangulatod is kiemelkedően jó: boldognak és önfeledtebben érezheted magad, nyitottan és érdeklődően nézel a dolgok elé. A legjobb, ha ilyenkor veszel új ruhákat, szervezel baráti találkozókat.
És ebben az időszakban imádod csak igazán a szexet! Kedved és energiád is van kipróbálni új dolgokat, extrákat, merészeket…
A 15-től a 21-ik napig
Rossz hét lesz ez a bőrnek! Ahogyan egyre közelebb kerülsz a PMS – premensruációs szindróma időszakához, bőröd lazább lesz, pattanások jelenhetnek meg rajta. Keresd fel a nőgyógyászt – léteznek már készítmények, amelyek eltűntetik a ezeket foltokat, és megelőzik a kialakulásukat.
Ezen héten emelkedni kezd a szervezetben a progeszteron-szint, amelytől hirtelen, hullámokban törhet rád az optimizmus és a boldogság érzése. Ilyenkor kell lottózni, félretenni vagy titkos bankszámlát nyitni az álmoknak… Ez a vihar előtti csend időszaka – használd, élvezd ki!
A 22-től a 28-ik napig
A progeszteron szint a csúcson van, ami azt jelenti, hogy beléptél a premenstruációs szakaszba. Lehet, hogy semmi nem érzel meg belőle, de az is előfordulhat, hogy az összes tünetet tapasztalod: a sírógörcsös rohamoktól, a mellfeszülésen át a fejfájásig. Csekély mértékben a férfihormon, a tesztoszteron mennyisége is megnő a szervezetben, ami hozzájárul a hirtelen változtatási kényszerhez, amikor egyszer csak levágatod vagy átfesteted a hajad.
Nem kedvez ez az időszak a szellemnek és a léleknek sem. A progeszteron érzékennyé, lehangolttá és különösen éhessé is tesz – igazán csak egy jó, kiadós vacsora tud boldoggá tenni. Sokan érezik puffadtnak, felfújódva magunkat – fogyassz magas protein tartalmú ételeket, és minél kevesebb sót. Semmiképpen se ess pánikba, ha kövérebbnek érzed vagy látod a tested – ebben az időszakban ez természetes, mint ahogyan a megemelkedett testhőmérséklet is.
A szexuális aktivitás viszont – a tesztoszteronnak köszönhetően – új erőre és lendületre kap. Ezt bizonyítandó hangod is elmélyül, búgóvá válik…
