Teszteld, tudsz-e nemet mondani!

2011 február 23.
1. Jól érzed magad a céges partikon vagy a baráti összejöveteleken?
  • általában igen
  • nagyon ritkán, inkább feszengek
  • soha, kerülöm a rendezvényeket
2. Kiegyensúlyozott a kapcsolatod a környezeteddel?
  • igen, nagyon
  • alapvetően mindenkivel igyekszem megértetni magam
  • nem nagyon, sokszor nem találom a megfelelő hangot
3. Szoktad úgy érezni, hogy nem történik veled semmi, és elpazarolod az életed?
  • igen, sokszor érzem ezt
  • elég gyakran szorongok emiatt
  • alapvetően elégedett vagyok a helyzetemmel, ritkán érzek ilyet
4. Nehezedre esik ellátni a feladataidat?
  • sokszor érzem tehernek
  • van, amikor kínlódom mindennel
  • csak néha, szeretem, amit csinálok
5. Teszel könnyelmű és nehezen betartható igéreteket?
  • elég sokszor....
  • csak néha, próbálok erre figyelni
  • soha: következetesen tartom magam
6. Sokszor érzed magad szétszórtnak munka közben?
  • szinte mindig
  • sokszor, ez igaz
  • csak ritkán
7. Milyen gondolatokkal indulsz dolgozni?
  • főleg várakozással és örömmel, tele vagyok pozitív energiával
  • általában pozitívak a gondolataim
  • már letört vagyok, és elegem van!
8. Úgy érzed, hogy a téged megillető helyen vagy?
  • igen
  • nagyjából
  • nagyon nem
9. Megbánod, ha kimondod a véleményed?
  • elég gyakran: sokszor csak később gondolkozom
  • csak néha: igyekszem figyelni a szavaimra
  • szinte soha: következetesnek tartom magam
10. Mondják rólad, hogy ami a szíveden, az a szádon?
  • igen, ez jellemző rám
  • szerintem csak ritkán
  • biztos vagyok benne, hogy ezt soha
11. Sokat stresszelsz?
  • nagyon, a szívemre is veszek szinte mindent
  • igyekszem ezt kezelni, de azért elég sokat és gyakran
  • csak néha, nem húzom fel magam minden apróságon
12. Úgy alakul az életed, ahogyan azt - otthon és a munkahelyeden - elképzelted?
  • igen, szerencsére
  • elég ritkán, de szerintem jó irányba tartok
  • sajnos nem
13. Boldog vagy?
  • igen, nagyon!
  • nagyjából, de lehetnék boldogabb is
  • nem
14. Elégedett vagy a magánéleted alakulásával?
  • igen, nagyon is!
  • hát... alapvetően talán, de mehetnének jobban is a dolgok
  • nagyon nem, néha kilátástalannak érzem az életemet
15. Érezted már úgy, hogy összecsapnak a fejed felett a hullámok, és nem tudod, merre van a kiút, a menekülés?
  • igen, gyakran érzem így magam
  • szerencsére csak néha esik meg az ilyen
  • még soha nem estem kétségbe!
16. Van úgy, hogy hiába kűzdesz, nem tudsz elég jól teljesíteni?
  • szinte mindig ezt érzem
  • sajnos elég gyakran elfog a pánik
  • csak ritkán
17. Gyakran érzed magad feszültnek és ingerültnek?
  • nagyon
  • elég sokszor
  • csak néha fordul elő
18. Kellemesen telnek a hétvégéid?
  • általában kellemesen
  • általában közepesen érzem magam
  • szinte soha nem érzem jól magam